吃什么可以补钙长高?
来源: 南方养生网
2023-05-29 16:12:53


【资料图】

吃钙片可以补充钙质,可以帮助青少年www.nfysw.com长高,增加骨密度,但是,吃钙片与长高没有绝对关系,钙产品在日常生活中分为好多种,比较常见的是无机钙、机酸钙、有机钙等。个人以为钙片只要是正常的量,正常口服,都可以进入人体补充人体缺失的钙质,达到促进长高的目的,无论是液体钙还是普通钙片,差别不是很大。作为长高的基本要素,除了口服钙片之外,还应该多吃新鲜的水果和蔬菜,多补充蛋白质,特别是鱼类蛋白质效果更好。

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